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lunes, 31 de julio de 2017

Mi primera medalla


Me preguntó Julio: ¿Anhelas con todo tu corazón mejorar? Con un nudo en la garganta como cuando papá me regañaba por un 9 en Química contesté sí. Pasaron dos semanas antes de enfrentar mis rebasadas dos horas en el medio maratón, no todo fue pérdida, en el camino recuperé fuerza y perdí algunos kilos, también perdí el miedo a cruzar el 21k de Tijuana sin papá en la meta, eso sí que estuvo rudo.
Correr es una actividad individual, el entrenador rió y dijo, pareces una escuincla de 13 años y con argumentos me arrancó el enojo arrastrado a lo largo de esta última semana. Acordé/acordamos correr el Rosarito-Puerto Nuevo y correrlo bien antes de volver a pensar en pódiums, maratones y ultras, porque la vida es esto, cuantiosos sinsabores con sus pequeñas dosis de felicidad que habremos de disfrutar sin cuestionarnos tanto. Así termino mi lunes, el día favorito de la semana porque representa la oportunidad de volver a empezar, con la idea de leer a Raúl González e ir por mi primer medalla, esa que está guardada en casa de mi mamá, la que gané a los 14 años en una carrera de 3 kilómetros en la Delegación de Otay, fue un primer lugar por cierto, planeo colgarla en mi depa y verla a diario como un recordatorio de cómo me he forjado mi apodo en la pista y que hasta mis lesiones me gustan.

lunes, 19 de septiembre de 2016

El cuerpo no pide, exige

Este fin de semana no hicimos nuestra salida larga reglamentaria, el cuerpo no pide, exige. La programamos para este lunes a las 6am, pero el insomnio me golpeó duro anoche a pesar de que estaba cansada, así es la mente, más poderosa que cualquier músculo del cuerpo.
     Estamos a 5 semanas de correr el medio maratón de Los Ángeles y sé que si fuera el próximo domingo lo correría sin nervios, a un ritmo digno de esas pendientes entre altos edificios y en silencio. Me he enfocado en mi bienestar mental primero y luego en el físico, puedo asegurarles que por primera vez no me ha costado cruzar la barrera de los 15k y que me creo más cerca de los ultras aunque todavía sea un sueño derivado de "De qué hablo cuando hablo de correr". Ahora cada que corro, al menos una vez en la travesía digo en voz alta, ¡cómo me gusta correr!
      Los kilómetros me han dado lo que más he querido en esta vida, sin los entrenamientos aquellos de las 5am no habría sido posible el acercamiento con mis padres que tanto anhelaba, el dolor, este tipo de dolor une, compartir la ruta, cruzar una misma meta convierte las diferencias en asuntos más llevaderos y en el mejor de los casos a enmendar errores. Correr me llevó a Zacatecas, a Joel , que ahora es mejor corredor que yo, a la literatura, me regresó a Tijuana y ha sido la constante que me ha sacado de la cama cuando creía que no había razones para seguir. La fuerza de mi mantra para mover las piernas, cabeza, corazón y piernas.

lunes, 12 de septiembre de 2016

El corredor no tiene memoria

Cooper post long run


Corres tus 19k, te sientes poderosa, cierras como NO es recomendado porque NO es una carrera, es entrenamiento. Te tomas la foto, esa que será el recordatorio de lo bien que te sentiste al terminar, sigues haciendo show como si hubieras ganado la de oro porque crees que ahora sí superaste tus miedos a la barrera de los 18k. Te subes al carro, todo bien, y al bajar sientes que pisas clavos, así que haces de todo, ahora sí sigues las recomendaciones, el baño, hidratación, comida, masaje de pies y piernas, aspirina, duermes 10 horas. Te levantas y quieres correr otra vez.

domingo, 24 de enero de 2016

Mi viaje a Asia

Me tardé 3 décadas para animarme a viajar tan lejos, sola y con poco equipaje, tomé la decisión en un momento en el que sentí que la vida ya no me podía tratar peor, en el que alguien a quien amaba profundamente me traicionó e invitó a más personas a la fiesta. Estaba segura que me iría para no volver, porque aquí ya poco me quedaba, hice de todo, busqué trabajo, dónde quedarme, hasta le metí más duro al cerro y al gym, porque en mi nueva vida no cabía la flojera ni la gente poco disciplinada. Compré el vuelo con dirección a Bali, luego a Beijing y de ahí Guangzhou. Los planes han cambiado, voy con el corazón sano y con los ojos sobre mi objetivo, 32 días que costearé a base de mi esfuerzo físico e intelectual, me enorgullece ser una persona fiel a sus convicciones e ideales, aún cuando esto implique perder amigos.

    Busco dejar el dolor y el rencor atrás, liberarme de desconocidos y cercanos que nada aportan a mi vida. Deseo encontrar la fuerza para crear piezas artísticas para mí y convertirme en mi promotora, representante y agente, pensar en lo extraordinario que es ayudarse a sí mismo.

    Una vez más la ayuda llegó cuando la necesitaba, cuando me negué a recibirla. En Indonesia me espera +Mariana Rivera y Andre Carlesso,  dos amigos que junto con Joana Prata han estado en los momentos más importantes de mi vida, esos en los que la búsqueda personal me ha llevado a rincones inalcanzables para mi yo común. Abajo de la línea del Ecuador nos encontraremos con el sol, con otro huso horario, he de experimentar el viaje a través del tiempo en coordenadas aún desconocidas. Mis zapatillas deportivas, las botas de hiking, la mochila de ataque, las barras energéticas, la cabeza, corazón y piernas, vaya, todo está en su sitio. 

jueves, 17 de abril de 2014

Los 11:32 de los 17


Eran los tiempos en los que yo no pensaba en ampollas ni en ultramaratones, no creía en poder correr 10k's diarios, mucho menos cruzar la meta de un 21k, creo que no sabía que existían. En aquellos días, a los 17 años clasifiqué para mi primer y único regional de atletismo con un precioso 11:32 en 3000 metros planos en la categoría juvenil mayor.

Fui a Hermosillo, 9 horas de viaje acompañando al talento bajacaliforniano con mi uniforme en la maleta y con muchas ganas de pasar al nacional. Recién había aprendido a rebasar, Carlos me dijo que no se hacía en curva, que primero se medía al contrincante y luego ni pensarlo dos veces, lo pasas, te picas enfrente, te posicionas y sigues con tu ritmo, nada de tronarte, tú tranquila. Supe lo que era sentir el viento en contra y hasta ese viernes de competencia, conocí lo que era correr con calor, calor en serio.

Entendí que la mente puede más que el cuerpo, sí estaba preparada. Mi tiempo se convirtió en 12:28 y en un tercer lugar que aunque con medalla, me dejaba fuera del nacional. No me gustó, nunca he apreciado el sabor de la derrota.

Esta tarde mientras corría en el CREA, lo recordé, conté los años, me dio gusto, apresuré el paso, incrementé sólo por unos instantes el ritmo, me prometí seguir corriendo, llegar a julio, a los 50 y correr.

domingo, 23 de febrero de 2014

Digan lo que digan

Zacatecas - Vetagrande

Mientras corro, tal vez piense en los ríos. Tal vez piense en las nubes. Pero, en sustancia, no pienso en nada. Simplemente sigo corriendo en medio de ese silencio que añoraba, en medio de ese coqueto y artesanal vacío. Es realmente estupendo. Digan lo que digan.- Murakami

¿Ustedes en qué piensan? Yo, en ir a las Olimpiadas, en convertirme en la primer mujer que recorra la Baja corriendo, en mis pies y las ampollas que aparecen cada que atraviesa la barrera de los 15k. En el viento a favor, mis días en el equipo de atletismo, veo mis piernas, las siento, y una vez más los pies, luego el corazón, a menudo siento a mi papá a lo lejos, escucho sus pasos, su voz, su particular silbido y cuando cierro, ahí está con su 1, 2 y la mano extendida esperando un high five.



viernes, 31 de enero de 2014

El rival

Una más de Murakami y sus 2 cents acerca de la motivación de los corredores de larga distancia. Con esta cita de su libro De qué hablo cuando hablo de correr, le da una cachetada a los improvisados y alenta incluso a los que se encuentran con el runner's blue.





jueves, 30 de enero de 2014

Ritmo, gancho al hígado de la frustración

Leo por segunda ocasión De qué hablo cuando hablo de correr, de Murakami, por el puro gusto que esto implica. Apenas lo abro y me encuentro con párrafos que bien podría recitarme como mantras cada que salgo a hacer distancia.

Les comparto:

"Como estoy en un periodo en que lo que busco es aguantar y aumentar la distancia que recorro, por ahora los tiempos no me preocupan. Simplemente me lo tomo con calma y voy aumentando poco a poco la distancia que recorro. Cuando siento la necesidad de correr más rápido, simplemente incremento la velocidad. Pero, si aumento el ritmo, acorto el tiempo de carrera, así que procuro conservar y aplazar hasta el día siguiente las buenas sensaciones que experimenta mi cuerpo al correr".

¿Cuántas veces nos hemos desbocado al iniciar un proyecto? ¿Yo? muchas. Desde luego mi energía termina por disiparse y no encuentro la forma de terminar, dejo a medias y ¿qué sigue? La frustración.

La frustración, lo admito, me ha llevado lejos, estos últimos 3 años he ido de desempleada a conductora de televisión, atleta constante a novia-esposa, nieta que pierde a su abuelita, hija que le dice adiós a su padre, de Tijuana a Zacatecas y de regreso, a empleada de gobierno y de ahí a desempleada, sí, otra vez. A pensar ¿por qué me sigo frustrando? Falta estrategia, encontrar la forma de no perder el ritmo.


martes, 28 de enero de 2014

¿Es seguro correr en las calles de Tijuana?

Aguanta la respiración, ese es el primer paso si decides correr por las calles de esta ciudad y te topas con uno de los puentes que pasan por encima de la canalización del Río de Tijuana.

Esta tarde +Joel Flores y yo, decidimos bajar caminando desde nuestro hogar en Lomas Doctores e iniciar nuestra ruta ya en terreno plano para así continuar por Cuauhtémoc Sur hacia el CREA, para ello fue necesario torear a algunos cuantos automovilistas que aún no están acostumbrados a ver corredores por la calle [espero que esto cambie pronto] y cruzar un puente, tomándolo por la vía rápida, el detalle con ello está en soportar el pésimo estado en el que se encuentra, bajo la premisa de que no hay peatones, pero les tengo noticias, sí los hay y muchos, sin embargo, ni la pasada administración municipal ni esta, se ha dado a la tarea de mantener limpios estos espacios que son usados por las personas que viven en el canal para orinar o defecar, sólo por mencionar algunas de las actividades que ahí realizan, poniendo en riesgo la salud de los que por ahí circulan.

No es la primera vez que corremos por la zona, hemos recorrido los alrededores por más de un año sin peligro de asalto, los sustos han sido patrocinados por los acelerados en sus autos que, insisto, no conciben la idea de compartir las calles con los que deciden caminar/correr en lugar de tomar el auto para desplazarse.

Algunas de mis normas de seguridad al correr en Tijuana son:

1. Vestir de acuerdo al clima.
2. Cargar sólo lo indispensable, vaya, entiendo que el ipod/celular sí lo son.
3. Llevar alguna identificación y al menos 20 pesos para comprar agua en caso de que se te acaben las reservas o para regresar en camión a casa en caso de ser necesario.
4. Correr siempre en sentido contrario a los carros.
5. Cruzar la calle sólo en esquina o en los lugares indicados para esto.
6. Ejercitarse antes de que se oculte el sol, especialmente si necesitan cruzar alguno de los puentes de la canalización.

Aún no puedo decir que es seguro correr en las calles de mi bella ciudad, pero pronto lo será, pues la comunidad de runners cada vez es más grande.

Si desean compartir alguna ruta conmigo, adelante, las mías están en mi perfil de nike.

lunes, 27 de enero de 2014

¡La Enchilada sí enchila!

¡Qué enchilada me puse el fin de semana! El sábado fui a inscribirme al CREA para correr la III Carrera de La Enchilada en Tijuana, sin embargo no había nadie, desde ese momento supe que no era un evento bien organizado, pero como cualquier corredor, me preparé para asistir al día siguiente, con la mentalidad de que si las cosas no me parecían, haría mi entrenamiento de distancia y ya.

El domingo llegamos +Joel Flores y yo al CREA a las 7:15, nuevamente traté de registrarnos, al igual que nosotros, había ya una multitud de participantes incómodos por tanta espera. Fue hasta pasadas las 7 y media que llegaron los organizadores, diciendo que habían tenido problemas con su camioneta. Nuevamente triunfó el espíritu deportivo y seguimos esperando a que nos dieran nuestro número de competidor.

20 para las 8 llegó mi mamá, la señora Martha, como muchos la conocen. Minutos antes de las 8 esperamos pacientes [más bien impacientes] la hora de salida. Fue hasta las 8:14 aproximadamente que iniciamos nuestro recorrido.

RUTA:

1. Salida en la esquina del CREA, justo a la altura de la casa de cambio.
2. Vuelta a la derecha en la esquina/contraesquina del Hospital General.
3. Incorporación a la Vía Rápida para subir por el puente que conecta con la Internacional.
4. Internacional de ida con una subida particularmente pesada.
5. Ya en playas en la esquina de la Plaza Monumental, vuelta a la derecha hasta llegar a los arcos del malecón, derecha nuevamente, vuelta en U para llegar a la meta.

Les comparto mi carrera registrada con la app de Nike, el punto más alto fue de 138m.

Mi mamá nos abandonó en el kilómetro 4 aproximadamente y logró un tiempo de 1hr. 17 min., también nos regaló estas fotos de nuestra llegada:




Disfrutamos mucho la ruta, hubo 2 puntos de hidratación durante el recorrido, en el segundo me dio la impresión, por el sabor, que nos dieron agua de la llave, al final, nos ofrecieron Electrolit. Las camisetas se agotaron, del desayuno no puedo comentar nada, decidimos ir al Yoghurt Place [pésimo servicio, comida insípida y demasiado tiempo de espera], finalmente regresamos al CREA en camión.

OTROS PUNTOS IMPORTANTES:
- El costo fue de 120 pesos
- El segundo punto de hidratación no tenía suficiente agua para todos los participantes
- Había tramos en los que no había suficiente seguridad
- Hay una ruta de los camiones azul y blanco que te lleva de Playas al CREA por 10 pesos
- El clima estuvo templado con ligeros vientos
- La ruta es un reto que queda en la lista de tareas por cumplir
- Mi mamá es la mujer maravilla
Mujer marakilla a.k.a. Sra. Martha/mi mami



sábado, 25 de enero de 2014

Yoga para principiantes

Para principiantes, ¡Sí claro! ¿será que me encuentro un video más sencillo? Hoy por la mañana tras tomar mi respectiva taza de agua tibia con limón [aquí los beneficios], Joel y yo nos dispusimos a hacer nuestra primer clase casera de yoga para principiantes.

Después de una búsqueda en youtube, esto fue lo que encontramos:


Al respecto puedo decir que:

1. La flexibilidad se va perdiendo a medida que pasan los años, no por la edad, sino por cómo vivimos.
2. Hay personas mayores, fuertes y muy flexibles.
3. Podemos regalarnos 25 minutos al día para respirar correctamente y enseñarnos a escuchar nuestro cuerpo a través de la práctica de yoga.
4. Aún cuando no podamos al principio hacer las posiciones tal cual nos la muestran en el video de nuestra elección, la práctica nos llevará a nuestra meta.
5. La disciplina va de la mano con los resultados, mi fórmula [me la enseñó mi maestro Hebert Axel]: Esfuerzo + Tiempo = RESULTADOS

Mañana corremos La enchilada aquí en Tijuana, una ruta de 12 kilómetros, inicia en el CREA y termina en el malecón de Playas. No se pierdan mi post mañana.

Namaste.

viernes, 24 de enero de 2014

¡Azúcar! exfoliante casero

Como toda persona que se jacta de correr, también presumo mis pies, sí, aunque la temporada llena de kilómetros me hayan dejado con ampollas, uñas a medio crecer y una que otra zona áspera, claro, también tengo pudor, así que soy blogger, pinner, tuitera y feisbukera, y ahí encuentro los remedios más variados para embellecer mis armas más poderosas, vayan más al sur, no son mis ojos, ni los otros ojos, sino mis queridos pies.

Hoy les regalo mi receta [esta me la dijo mi mamá, quien también le mueve a todas las redes sociales] para exfoliarse ese par que torturan con tacones, o con zapatos simples, si eres hombre y estás leyendo esto, desde luego también tienes derecho a ponerte guapo y a ponerte pumps si así lo prefieres.

Manos a la obra

INGREDIENTES
aceite de almendras dulces



azúcar



limón


En un recipiente de plástico mezcla media 1/3 de taza de azúcar con limón y el aceite de almendras hasta que logres una consistencia pastosa.

Para mejores resultados recomiendo remojar los pies por 10 minutos en agua tibia, acto seguido coloca tu exfoliante hecho en casa sobre tus pies y da masaje, aprovecha estos minutos para pensar en lo maravilloso que es salir y disfrutar cada paso. Cuando termines, enjuaga tus pies, ponte un poco de humectante, unos calcetines de algodón y sigue meditando sobre tu existencia y andar por la vida, la tuya claro.

Esta es mi primer entrega de belleza como tal, prometo más recetas caseras para aliviar con algo más que un "sana, sana, colita de rana" los momentos duros de la hard core life.


viernes, 23 de agosto de 2013

Los kilómetros de la libertad


Desde la cima del Cerro de la Panocha en Tecate B.C.

Para sentirme libre me gusta bañarme antes de una salida larga, ponerme ropa fresca y pintarme las pestañas, embarrarme de bloqueador, poner 20 pesos por lo que pudiera pasar, usar el cel sólo para llamadas de emergencia y en el mejor de los casos, no recurro a la música, pues es tiempo de pensar hasta en voz alta.

Correr no te exige tener cuerpo de modelo, pero sí te agradece el comer bien y descansar mucho.
Para correr no necesitas haber ido a clases, sólo hay que observar, documentarse y aprender cómo funciona tu cuerpo.


Correr no cuesta, lo que demanda dinero son los zapatos, los cintos de hidratación, los geles, las inscripciones a carreras, la ropa especial, pero no te duele, porque cuesta más no correr y gastarte eso en una salida de fin de semana, eso sí que duele.


Entrenar para después de meses cruzar la meta y competir consigo mismo es una experiencia que sólo los que corren libremente conocen y sin haber cruzado palabra, nos comunicamos con una simple mirada y un gesto de hola.

lunes, 19 de agosto de 2013

Uno más a la lista

Nike free 3.0

Correr con el corazón en ocasiones no es suficiente, el combo es completo, sino no funciona, añadir corazón y piernas es un must en mi vida de corredora. El miércoles previo al 3er maratón y 19˚ medio maratón de Tijuana, justo a la mitad de mi entrenamiento, me encontraba haciendo un poco de fuerza con liga, apoyé mal, tronó el pie izquierdo y ya no pude caminar.

Mi entrenador me revisó, creímos que sólo era un torcedura cualquiera, me pidió que caminara, sólo se agudizó el dolor, me mandó a mi casa a descansar. Estuve con hielo hasta las 10 de la noche, al día siguiente el dolor era soportable, cuando se enfriaba era cuando más dolía, así que al salir de trabajar fui a urgencias, donde me dijeron que no era nada grave y que como no estaba tan inflamado no tenía de qué preocuparme, aún cuando una amiga doctora me había dicho que era necesario hacer una radiografía para descartar una fisura [la cual creía descabellada], me dieron medicamento y me inyectaron un coctel que me quitó el dolor.

El viernes por la mañana no podía apoyar, me dolía demasiado el pie, ya tenía cita con el traumatólogo, ya tenía 2 dedos morados, el diagnóstico, un esguince en el metatarso, después de los x-rays descartamos algo más y de nuevo me mandaron a descansar.

Desde luego no descansé ni poquito, por qué, por mi incapacidad de decir no y hacerle saber a los que me rodean que mi salud es primero, me enojé un poco conmigo, por no saber estarme quieta, por no correr, por quedarme dormida ese domingo 28 de julio mientras una marea de corredores pasaban a sólo una cuadra de mi casa, por levantarme cuando la mayoría ya estaba disfrutando de la gloria de cruzar la meta.

Este es el segundo año que no corro el medio en Tijuana, originalmente correría el maratón, pero mi entrenador me recomendó no hacerlos, en cambio entrené duro para hacerme más veloz y bajar mi mejor RP hasta ahora, no sucedió, no pasa nada, estoy mentalizada a seguir corriendo, mi lesión está por desaparecer y mi meta de convertirme en ultramaratonista aún sigue en mi cabeza.

Las lesiones sirven para pensar e idear el plan que nos llevará a cristalizar nuestros sueños, la vida es perfecta, todo cabe en su lugar, tiempo y espacio, hasta la frustración y el enojo tienen una función en la vida de todos, el saber cómo canalizar nuestros sentimientos es lo que nos destaca de los que se hunden en pensamientos negativos.

Estoy ansiosa por ponerme los tenis, llegar a la pista y que el coach me diga que toca lo que menos me gusta, repeticiones de miles, esa sí que sería una buena bienvenida.

Happy running!

jueves, 30 de mayo de 2013

Conociendo a Sor Juana


Empaqué la maleta el 23 de mayo, había googleado el nevado de Toluca para ver recomendaciones y cumplir mi meta de subirlo y regresar con más kilómetros en las piernas y la foto que quedaría de prueba. Los zapatos deportivos como siempre llegaron intactos, sin quejas, sin raspones, ni abolladuras, simplemente contentos de haber llegado a su destino y listos para ser amarrados y pisar nuevas tierras.

El viaje no era para correr, eso lo tenía bien claro, era para acompañar a Joel a recibir su presea, pues recientemente le habían avisado que había ganado el Certamen Internacional de Literatura Sor Juana Inés de la Cruz en la categoría de cuento con su libro Rojo Semidesierto, entendido esto, la prioridad era justo eso, ir por su galardón y el resto era un extra.

Nuestros anfitriones se portaron de lujo, Marco Aurelio, miembro del Consejo Editorial de la Administración Pública del Estado de México fue por nosotros al aeropuerto de la Cd. de México acompañado de Javier, el trayecto hacia Toluca se me hizo largo, pero la vista valía la pena, pues cuando se vive en desierto, rodearse de un bosque repleto de coníferas surte efecto en la vista y la boca del estómago.

Al llegar decidí dormir un poco, ya más tarde paseamos por el Centro de Toluca, no creí que algún día visitaría ese lugar, lleno de edificios antigüos, gente tan diferente a la del norte y un aire frío, de los que se disfrutan.

El sábado Marco Aurelio fue por nosotros al hotel y nos llevó a Metepec, un municipio aledaño a la capital, al llegar caminamos unos pasos y entramos al Bar 2 de abril, lugar donde nació la garañona, una bebida verde a base de hierbas, desde luego la probamos, al igual que la garañona preparada [coctel con garañona, limón, agua mineral y anís]. Continuamos nuestro recorrido por la ciudad/pueblo y llegamos al taller de Adrián González, artesano local iniciador del árbol de la vida, recorrimos su espacio mientras nos contaba la historia de su arte, de su obra, en sí de su vida.
Luego nos dirigimos a casa de nuestro anfitrión, su esposa Betty nos esperaba con un platillo que ellos llaman "taco plaza", incluye chicharrón, carpa ahumada, camarón de río, queso y muchas cosas más que no recuerdo, se come con tortilla y pápalo al gusto.

A la comida le siguió una botella de tequila en el estudio de la casa y lectura de poesía del Maestro Chavezmaya, además de la firma de dos de sus libros que ahora pertenecen a la Biblioteca de los Flores Cervantes.

Como llegamos a las 11:30 al Fiesta Inn, la idea de correr y de ir al Nevado, nuevamente se quedó en planes. La mañana siguiente fue la misma historia. Visitamos el cosmovitral, un jardín botánico que por un momento me hizo recordar Balboa. Más tarde nos encontramos con Rafa, un amigo de Joel, ah pero antes de esto habíamos comido por segunda vez el famoso chorizo de Toluca.

A las 2 de la tarde conocimos a la mayoría de los ganadores del Sor Juana, platicamos en el restaurante del hotel y al término, por fin me fui a correr por las calles, me dirigí rumbo a lo que yo creo era el sur, el camino fue pesado, el adoquín me cansó rápidamente los pies y el dolor en la pantorrilla derecha volvió, decidí subir una rampa que me encontré muy al estilo zacatecano, eso logró mitigar el dolor, la bajada me supo a gloria, a pesar de que la altura no me afectó los pulmones, el terreno sí provocó que mi rendimiento bajara considerablemente, no cumplí la meta de correr 19k, me quedé en 12k y el gusto de ponerle otro puntito a mi mapa.

El Nevado de Toluca tendrá que esperar por mí, en la vida hay momentos mágicos en los que uno cambia las agujetas por tacones. Desde luego, la cherry del pastel fue el lunes durante la ceremonia de premiación, me temblaba todo cuando escuché el dictamen que le dio el triunfo a mi chico, a Joel. Luego una pregunta: ¿algún día lograré algo similar, quizás convertirme en la primer mujer que corra de Tijuana a Los Cabos?

EL PLATO SANO

La Escuela de Salud Pública de Harvard publicó recientemente la nueva guía para comer bien, un concepto que muchos conocemos y que ahora podemos entender sin complicaciones en la siguiente infografía.



miércoles, 29 de mayo de 2013

Potato chip rock/ Mount Woodson

On the edge #hiking #marathonflor
La primera vez que escuché de esta roca fue en una reunión con mis amigas Oli y Adriana, imaginé que estaba muy lejos y que quedaría como uno de los tantos planes que hago y no llevo a cabo en el momento. Esta vez la historia fue diferente, sin pensarlo, ese domingo 14 de abril nos dirigimos a Mount Woodson summit en San Diego, Ca.

#1 baby! #hiking #poway
Nuestro recorrido empezó a las 6 am, Joel y yo quedamos de vernos con Carlos, quien vive en Tecate, pues habíamos quedado que el cruzaría su carro una noche antes para evitar las largas filas y aprovechar al máximo el día. Así fue.

A esto le llamo felicidad #hiking #poway #marathonflor
Al llegar a Poway, nos encontramos con un lago, áreas verdes y varias rutas para hikers, la nuestra era: Mount Woodon trail, la meta, llegar a la cima para tomarnos la icónica foto sobre la pieda en forma de papa frita.
Iniciando #Poway #hiking
#hiking #love ♥
In the waiting line #hiking

martes, 30 de octubre de 2012

Caso Cerrado

Tijuana, B.C. a 30 de octubre de 2012


     El caso Cooper/206/2012 fue archivado esta semana con el sello de "caso cerrado" no se encontraron evidencias contundentes que ayudaran a determinar si era preciso continuar con la búsqueda de lo que hasta ahora sólo se puede calificar como un fantasma, contamos con "apariciones" de la sujeto en cuestión con varios meses de distancia entre cada una, el común denominador es su apariencia, siempre con ropa deportiva y corriendo.
     Quedan en su expediente varias interrogantes, ¿por qué siempre está corriendo? ¿está secuestrada? ¿aún vive? ¿por qué nadie puede responder con exactitud la última vez que la vio? ¿por qué no han entrevistado a la familia cercana incluyendo a su ex-entrenador? ¿por qué no se han contactado a las autoridades federales? ¿Cooper tiene nexos con alguna organización internacional, quizá los rusos?
    Esta mañana me notificaron que ya no podré seguir con mis indagatorias, de ser así seré sometido a un proceso penal por interferir con la ley, esta es mi última publicación, si algo llegara a sucederme favor de reportarlo al 089, impriman todas y cada uno de mis reportes sin olvidar incluir los publicados en la prensa, ahí está mi salvación.

viernes, 17 de agosto de 2012

Cooper a la vista

Tijuana, Baja California a 17 de agosto de 2012.- Esta mañana a las 6:00 horas aproximadamente, un trailero reportó al 066 haber visto a una joven muy parecida a la foto que ha estado circulando de Cooper, enseguida el detective asignado al caso llegó al lugar de los hechos, el Parque de la Amistad.

La mesa de redacción aún está en espera del reporte oficial por parte de las autoridades, hasta el momento sólo sabemos por fuentes extraoficiales que la sujeto en cuestión sí es Cooper y que la acompañaba otra mujer, a quien los testigos ubican como Estíbaliz, la mamá de los niños bonitos. Nuestros reporteros ya están investigando quién es la mujer con quien estaba corriendo la hasta ahora desaparecida.

La zona aún está acordonada, las autoridades federales retomaron el caso y afirman encontrarán antes del lunes a Flor Cervantes, mejor conocida como Cooper entre los corredores.

En unos momentos más información.
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